Über mich
Yoga als Weg zu mehr Ruhe, Präsenz und innerer Balance.
Ich bin Maria Redner und begleite Menschen mit Yoga auf eine Weise, die alltagstauglich, achtsam und individuell ist – für mehr Körperbewusstsein, Energie und innere Stabilität.
Mein Verständnis von Yoga
Yoga ist für mich eine Reise zu sich selbst – um ganz bei sich anzukommen, das eigene Innere bewusster wahrzunehmen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist für mich eine kraftvolle Möglichkeit, mich energetisch aufzuladen, zu zentrieren und den Tag mit mehr Ruhe und Klarheit zu beginnen.
In meinen Stunden geht es darum, den Alltagsstress hinter sich zu lassen, das eigene Wohlbefinden zu stärken und wieder besser auf sich und den eigenen Körper zu hören. Meine Yogastunden sind mal energetisch und dynamisch, mal ruhig, regenerierend und meditativ – immer abgestimmt auf die Menschen, die gerade vor mir stehen.
Mir ist wichtig, dass der Geist im Yoga zur Ruhe kommt und wir die Bewegungen harmonisch mit dem Atem verbinden. So entsteht eine Praxis, die nicht nur körperlich, sondern auch mental spürbar wirkt.
Mein Weg
Vor über 17 Jahren kam ich in Indien zum ersten Mal mit Yoga und Meditation in Berührung. Seitdem wurde Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens und meiner täglichen Praxis.
Ich absolvierte verschiedene Yogalehrerausbildungen im Hatha Yoga in Rishikesh und lernte später bei der Arogya Yoga School Vinyasa und Ashtanga Yoga kennen. Es folgten mehrere Teacher Trainings sowie eine zweieinhalbjährige Lehrerausbildung bei Yoga Vidya in Berlin.
Auf weiteren Reisen vertiefte ich mein Wissen zusätzlich in den Bereichen Yogatherapie, Yoga Personal Training, Progressive Muskelrelaxation und Massage. Seit mehreren Jahren unterrichte ich in verschiedenen Berliner Studios, begleite Menschen im Personal Yoga und biete Firmenyoga sowie bewegte Pausen für Unternehmen an.
Schwerpunkte
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Ashtanga Yoga
- Personal Yoga
- Firmenyoga
- Bewegte Pause
- Yogatherapie
- Achtsamkeit & Regeneration
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Ob Personal Yoga oder ein Angebot für dein Unternehmen – wenn du Fragen hast oder eine Zusammenarbeit anfragen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht.